√70以上 陸上 スタート ダ���シュ 912446-陸上 スタート���ッシュ コツ
ポイントは前傾姿勢 加速力を鍛えるトレーニング方法をご紹介 どうも！ まっちゃんです！ 今回のテーマは「スタートダッシュ」！ 陸上の短距離走選手って 地面に両手を着いてスタートしてるのを 思い浮かべると思います！ 「あれってなに？」走りはスタートダッシュ（0～30m） 中間走（30～80m） 維持走（80～100m） ※100mの場合 体が起き上がるとすぐ中間走の体制に入ってしまうので、スタートの意味がなくなってしまいます。 陸上 スタートダッシュ コツ